האם אבנים בכליות זוהי תופעה הניתנת למניעה? כיום, קיימים מגוון טיפולים מתקדמים ולא פולשניים לטיפול באבנים בדרכי השתן, אבל רגע לפני שמגיעים לשם, בואו לקרוא על איך ניתן לצמצם משמעותית את הסיכוי לכאבים בכליות באמצעות תזונה מאוזנת ואורח חיים בריא.
על הקשר בין תזונה לאבנים בכליות
הקשר בין תזונה לבין אבנים בדרכי השתן והכליות הוא ישיר ומשמעותי. למעשה, מה שאנחנו אוכלים ושותים משפיע על הרכב השתן שלנו – ובפרט על הריכוז של חומרים שיכולים להתגבש ולהפוך לאבנים.
הנה איך זה עובד:
1. עודף של חומרים מסוימים = סיכון גבוה לאבנים
יש חומרים שנפלטים דרך השתן – כמו סידן, אוקסלט, חומצה אורית ונתרן – כשחומרים אלה מצטברים ברמות גבוהות, עלולים להיווצר גבישים. הגבישים האלה, בתנאים מסוימים, מתגבשים לאבנים בכליות או בדרכי השתן.
2. חוסר בשתייה = שתן מרוכז מדי
כאשר לא שותים מספיק מים, השתן הופך למרוכז מאוד – וזה יוצר סביבה אידיאלית להיווצרות גבישים. שתייה מרובה עוזרת לדלל את השתן ולמנוע את היווצרות האבנים.
3. חומציות השתן תלויה בתפריט
מזון משפיע גם על ה-PH של השתן. לדוגמה: תזונה עשירה בבשר וחלבון מהחי הופכת את השתן לחומצי יותר – וזה מעלה את הסיכון לסוגים מסוימים של אבנים.
איך מונעים?
כדי להפחית את הסיכון להיווצרות אבנים, חשוב להקפיד על שתיית מים בכמות מספקת לאורך כל היום. שתייה מספקת מדללת את הריכוז של מינרלים ומלחים בשתן, וכך מקשה על היווצרות גבישים. ההמלצה היא להגיע ללפחות 2–3 ליטר של מים ביום, תלוי במשקל הגוף ובמזג האוויר.
גם תזונה עשירה במלחים מעובדים; מזון מהיר, חטיפים מלוחים ורטבים מוכנים עלולה להעלות את הסיכון. לכן, מומלץ לבחור במזון טרי, לבשל בבית ולהפחית שימוש במלח ובתיבול מעובד.
אותו הדבר לגבי תזונה מן החי – תזונה עשירה מדי בחלבון מן החי (כמו בשר אדום, עוף, דגים וביצים) עלולה להחמיר את הסיכון להיווצרות אבנים, במיוחד מסוג חומצה אורית. הפחתת כמות הבשר והתבססות גם על מקורות חלבון צמחיים יכולה לעזור באיזון.
בניגוד למה שנהוג לחשוב, דווקא חוסר בצריכת סידן עלול להעלות את הסיכון לאבנים. מומלץ לצרוך סידן ממזון (ולא מתוספים, אלא אם נדרש על פי הנחיית רופא), בעיקר ממוצרי חלב דלי שומן, ירקות ירוקים מסוימים וקטניות.
האם אכילה מוגברת של מזונות עם חומצה אוקסלית עלולה להיות מסוכנת?
חומצה אוקסלית היא תרכובת טבעית שנמצאת במזונות רבים כמו תרד, סלק, שוקולד, אגוזים, תה שחור ועוד. כאשר חומצה אוקסלית מגיעה למערכת העיכול, היא יכולה להיקשר למינרלים כמו סידן וליצור מלח אוקסלט, אשר במקרים מסוימים יכול להתגבש ולהפוך לאבנים בכליות.
לכן, אכילה מופרזת של מזונות עשירים בחומצה אוקסלית יכולה להעלות את כמות האוקסלט בשתן ולגרום להיווצרות אבנים בכליות, במיוחד כאשר יש גם רמות גבוהות של סידן בשתן. כשאבני סידן אוקסלט נוצרות, הן יכולות לגרום לכאבים קשים, אבנים בדרכי השתן, או זיהומים בדרכי השתן.
יחד עם זאת, יש לזכור שלאוקסלט ישנם גם יתרונות בריאותיים, ובמובן המעשי – אידוי או בישול של המזונות הספציפיים הללו מפחיתה מאוד את הכמות שלו.
טיפול חדשני לריסוק אבנים בכליות
ומה עושים כשכבר יש אבנים בכליות? אבנים קטנות יחסית יכולות לצאת באופן טבעי דרך השתן, תוך כדי ליווי רפואי, שתייה מרובה ומשככי כאבים.
כאשר האבן גדולה או גורמת לחסימה, ישנם כמה פתרונות רפואיים, אחד מהם הוא ריסוק האבנים בלייזר. זהו טיפול מתקדם הניתן במרפאתו של ד"ר יונתן וגמייסטר. הטיפול מתבצע באשפוז של יום עד לילה אחד בלבד. את האבנים שולחים לבדיקת אנליזה כדי לבדוק ולאבחן את סוג האבן והמלחים בה על מנת לייעץ לגבי המשך טיפול ומניעת הצטברות חוזרת. בסוף הפעולה משאירים תומכן פנימי עדין, המכונה "סטנט", לסיוע בניקוז יעיל של הכליה, אותו מוציאים לאחר מספר ימים ללא צורך בפעולה פולשנית נוספת.
חווים כאבים בכליות? זקוקים לייעוץ לגבי הטיפול הנכון? אנו מזמינים אתכם למלא את פרטיכם באתר, ואנו נחזור אליכם בהקדם.
